Kendimle ilgili en şaşırtıcı şey, seksenime merdiven dayamayı başarmış olmamdır.
Başarmış kelimesini doğru kullanmamış olabilirim.
Başarmak “Bir işi istenilen biçimde bitirmek, muvaffak olmak,” ise yanlış kullandım.
Sigara içmek, uyuşturucu kullanmak ve zararlı olduğu herkesin malûmu olan şeylerden kaçındığım doğrudur.
İçki de içmiyorum. Çok az et yiyorum, hazır gıda tüketmiyorum. Yürüyorum, fırsat buldukça yüzüyorum, bahçe işi ile uğraşıyorum, bol bol okuyorum.
Ruhumu da kalemtıraşladım: Sahip olduğum şeyler için şükrediyorum, olmadığım şeylere aldırmıyorum.
Ama bunları daha uzun yaşamak için değil, sevdiğim için yapıyorum veya sevmediğim için yapmıyorum.
Bir de yapamıyorum departmanı var. Kırklarımın ortalarına kadar eşek yüküyle içki ve ellinci yaşıma kadar sigara içtim. İkisini de ben bıraktım diyemeyeceğim çünkü onlar beni bıraktı. İçkiyi vücudum kaldırmaz oldu – bir de artık içecek kadar derin bir mutsuzluk içinde değilim.
Sigara daha da ilginç oldu. Daha önce de anlatmış olmalıyım: Bir sabah uyandım ve o gün canım sigara içmek istemedi. İçmedim, ertesi gün de... Ve ertesi günlerde de ve hiç uğraşmadan bu pis alışkanlığı bıraktım. Hapisten cezayı doldurmadan tahliye edilmek gibi umulmadık oldu.
Demek istediğim… Bu yaşa gelmeyi istemiş veya gelmek için bir program uygulamış değilim.
Hatta son zamanlarda herhangi bildiğim bir hastalığım olmamasına rağmen “acaba artık ölsem mi,” sorusunu kendime gittikçe daha fazla sorar oldum. Çok yaşlanarak bağımsız yaşama yeteneğimi kaybetmek, kendime ve başkalarına yük olmak istemiyorum.
Bunları aklıma geçenlerde karşıma çıkan yeni bir “hayat uzatma” yöntemi getirdi: Epigenetics. “İyi olma” endüstrisinin piyasaya sürdüğü en son ürün.
Epigenetics’i şöyle özetleyebilirim: Genleriniz ne kadar sağlıklı olduğunuz konusunda önemli bir rol oynar. Ama hayat tarzınız ve çevrenizin, örneğin fiziki olarak ne kadar aktif olduğunuzun ve aldığınız gıdaların rolü daha da önemlidir.
Konunun bir uzmanına göre “Sağlığımızın nasıl bir seyir izleyeceği yüzde yirmi oranında önceden yazılmıştır ve genlerimize bağlıdır. Geriye kalan yüzde 80 bizim kontrolümüzdedir.”
DNA’yı meydana getiren genler sabittir ama genlerin işleyişini etkileyen çevre (epi dış anlamına gelmektedir) değişkendir. Stres, kirlilik, diyet o çevrede değişikliklere yol açar ve bu değişiklikler genlerin işleyişini etkiler.
Epigenetics, hayat tarzınızın ve çevrenizin genlerinizin işleyişini nasıl etkilediğini inceleyip sağlığınızın iyiye mi kötüye mi gittiğini tespit etmek iddiasındadır.
Bu haberi okuduğum Financial Times’a göre İsviçre’de epigenetic testlerle kişinin biyolojik yaşını ölçen, yaşlandığında karşılaşabileceği hastalıkları tahmin eden ve çevrenin genlere verdiği zararların hangilerinin geri çevrilebileceğini tespit eden klinikler vardır.
Eğer çok paranız varsa deneyebilirsiniz. Şahsen benim stresin, sigara içmenin, alkolün ve sağlıksız beslenmenin ve diğer malûm şeylerin hayatı kısalttığını öğrenmek için bir kliniğe gitmeme gerek yok. Alzheimer olma olasılığım varsa da bilmek istemiyorum.
Hayat kendi yatağında bildiği gibi aksın. Param da cebimde dursun.
Eylül Eylül 1 Yıl Önce
Mesele uzun yaşamak değil daha kaliteli yaşamak, oysa sigara bir çok imkanı elinden alıyor insanın. Otogarda bir kadının benden bir dal sigara istemesi, beni çok ürküttü. Düşünsenize tanımadığınız bir insana “bana bir kadeh rakı ısmarlar mısın” diyemezsin ama bir sigara istetecek kadar illet bir alışkanlık. Bende içiyorum. Beni de terk eder diye temenni ediyorum yoksa ben onu bırakamıyorum. Ellerinize sağlık , kaliteli güzel yaşamınız olsun…
Nick 1 Yıl Önce
Teşekkürler Metin Bey.
Fahri 1 Yıl Önce
Sigara içmek mi daha kötü yoksa kavgalı, gürültülü, saygısızlıklarla dolu bir yaşam mı karar veremiyorum.
Mustafa Yüksel 1 Yıl Önce
Metin bey’in verdiği bilgilerden bir yaşlanma stratejisi oluştursak yeridir. Ben de 70’i geçtim, ara sıra da olsa hayattan sıkılma duygusu yokluyor insanı. Her gün aynı şeyleri yapmak tuhaf geliyor. Ufak tefek tamir ve marangozluk işleri beni hayata bağlıyor. Allahtan sık sık bir şey bozuluyor da boş kalmıyorum.
Özgür sarıkaya 1 Yıl Önce
"Artık içecek kadar derin bir mutsuzluk içinde değilim." Mutsuzluk içkiniz neydi bilmiyorum ama, mutlu ya da normal zamanlarınızda iyi bir malt viski hiç fena olmaz.
Faruk Ercan 1 Yıl Önce
Son nefesinize kadar bağımsız bir hayatınızın olması dileklerimle teşekkürler MM. sizi seviyorum.
Turkish power 1 Yıl Önce
Ha ha ha her fani bir gün ölümü tadacaktır cehennemin kapıları açılacaktır korkma üstadım
1 Yıl Önce
1 Yıl Önce
Nazım DEMİRTAŞ 1 Yıl Önce
Sağlıklı, huzurlu, bol okumalı, doğa ve sevgi içinde yıllar dilerim sayın MM.