Dünya Sağlık Örgütü’nün bildirdiği raporlara göre dünyada 200 milyonu aşkın diyabet hastası bulunuyor. Her yıl 3,4 milyon insan da diyabet yüzünden hayatını kaybediyor. Halk arasında “şeker” hastalığı olarak bilinen diyabet; pankreasın yeterli insülin üretememesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamamasından kaynaklanıyor.
İnsülin Nedir?
İnsülin, vücudumuzda midenin altında bulunan pankreas adındaki organın salgıladığı hormondur. Aldığımız besinlerin, özellikle de karbonhidrat içeren besinlerin çoğu vücutta enerji için kullanılmak üzere şekere dönüştürülür. Şeker, kan dolaşımıyla tüm vücuda taşınır. Vücudun temel besin kaynağı olan şekerin, enerji sağlayabilmek için kandan vücut hücrelerinin içine girmesi gerekir. Pankreasın salgıladığı insülin hormonu da, kandaki şekerin kandan ayrılarak hücre içine girmesini sağlar. Böylece kandaki şeker düzeyi de yükselmemiş olur. Diyabetli kişilerde , pankreas yeterli miktarda insülini üretemez veya üretilen insülin ilgili hücreler (kas, yağ ve karaciğer hücreleri) tarafından kullanılamaz. Sonuç olarak kan şekeri yükselir.
Stres ve bilinçsiz beslenme başlıca sebepleri
Uzmanlar diyabetin en önemli sebeplerinin bilinçsiz beslenme ve stres olduğunu belirtiyor. Bunun yanı sıra kentleşme oranındaki artış, hareketsiz yaşam tarzı, daha çok hazır gıdalara yönelme de diğer sebepler arasında bulunuyor.
İnsulin hormonu strese bağlı olarak bozulmaktadır. Kişi strese girdiğinde insülin hormonunun etkisi azalıyor ve aşırı insülin salınımları oluyor. Sonuç olarak insülin direnci gelişiyor. İnsülin direnci ise acıkma ataklarına, şeker düşmesine ve atıştırmalara neden oluyor.
Orijinal Yoga Sistemi’nin Stres ve İnsülin dengesindeki rolü
Etkili bir sağaltım aracı olan Orijinal Yoga Sistemi’nde yer alan nefes teknikleri ile kandaki oksijen miktarı artmaktadır. Ayrıca kişiler doğru nefes almayı öğrenerek bunu günlük hayatlarında uygulamaya başlamaktadır.
Bebekken doğru alınıp verilen nefes, zamanla bozulmakta ve çeşitli rahatsızlıklara yol açmaktadır. Hatırlatmakta fayda var; doğru nefes her zaman burundan alınıp, burundan verilerek yapılmaktadır. Ayırca karın nefesi kullanılarak, yani; nefes alırken karnı şişirip, verirken içeri çekerek yapılmaktadır.
Yoga Academy merkezlerinde gösterilen nefes teknikleriyle katılımcılar doğru şekilde, yavaş ve bilinçli olarak nefes alıp vermektedir. Bu da zihni yatıştırmakta, kalbin üzerindeki baskıyı azaltmakta ve tansiyonu dengelemektedir.Ayrıca yapılan tüm çalışma ile sinir sistemi düzene girmekte ve sinirler yatışmaktadır.
Diyabetlilere özel Yoga Terapi Programı
Yoga Academy merkezlerinde, uzmanlar tarafından diyabetli kişiler için özel olarak hazırlanmış Yoga programı bulunmaktadır. “Diyabetlilere Özel Yoga Terapi Programı” olarak adlandırılan eğitimle;
-Vücuttaki tüm gerginlik atılır.
-Tüm iç organlar masaj etkisi alır. Özellikle pankreas üzerinde yumuşak masaj etkisi yaratarak insülin dengesi sağlayacak özel duruşlara yer verilir.
-İnsülin dengesizliği sonucu ortaya çıkan aşırı yeme ve şekerli gıdaları tüketme isteği uygulanan nefes ve biyoenerji teknikleri ile kontrol altına alınır.
-Duruş teknikleri ile vücut etkili bir biçimde çalıştırılır, zorlanmadan tüm kas ve iskelet sistemi üzerinde kontrol sağlanır.
-Orijinal Yoga Sistemi'nde uygulanan Yoga Terapi programları her yaş ve durumdaki kişiler için uygundur.
Yoga Nidra Şifalanma
Orijinal Yoga Sistemi’ne dayanan Yoga Nidra Şifalanma cd sinden diyabetik hastalar da faydalanabilmektedir. Sırt üstü yatarak uygulanan bu çalışmada kişi, ses cd sini dinleyerek, gerekli nefes yönlendirmelerini yapmaktadır. Ayrıca çalışma sırasında belirtilen yerlerde “hastalığım geçti” komutlarını bilinçaltına yerleştirmektedir.
Orijinal Yoga Sistemi uygulayarak beden, zihin ve ruhun mükemmel uyumunu yakalamız dileğiyle…