Daha önceki yazılarımızda sözde Yoga türleri hakknda bilgiler paylaşmıştık; nasıl ortaya çıktıklarını, amaçlarının ne olduğunundan kısaca bahsetmiştik. Hatırlatmak gerekirse; günümüzde yaygın olarak yapılan birçok sözde Yoga türü bulunmaktadır; hatha Yoga, vinyasa yoga, aştanga yoga, raja yoga, kundalini yoga vb… Bu sözde Yoga türlerinin oluşmasının sebepleri çeşitli Uzakdoğu dinlerinin misyonerlik çalışmalarını Yoga adı altında yapmalarıdır. Gerçek Yoga olan Orijinal Yoga Sistemi’nin herhangi bir dinle, kültürle, toplumla ilişkisi olmadığı hatta yazılı kaynaklarının en eski dinden dahi eski olduğunu yine önceki yazılarda vurgulamıştık. Sözde Yoga türleri “moga' olarak adlandırılmaktadır ve son çıkan mogalardan biri de “hot moga” …
Tam bir cehalet örneği
Bu sözde yoga türünde oda 40 derecenin üzerinde ısıtılan kapalı bir yerde yoga duruşları uygulanıyor. Bu duruşların sıcak ortamda uygulanmasının vücut için çok faydalı olduğu iddia ediliyor. Sadece düz mantıkla yola çıkarak, bir saunada jimnastik yapmak ne kadar mantıksızsa böyle kapalı ve 40 derece ısıtılmış bir odada Yoga duruşlarını uygulamak da o kadar mantıksızdır. Ayrıca yapılan Yoga duruşları da orijinal şekliyle yapılmaktadır. Bu hareketler genel sağlık açısından son derece zararlıdır.
Hot Yoga Neden Zararlı?
40-50 derecede ısıtılmış odalarda Yoga yapan kişilere ayrıca bol bol su içmeleri önerilmektedir. Böylece daha çok terlemektedirler. Oysa Orijinal Yoga metinlerinde Yoga çalışmalarının sıcakta değil, serin bir odada yapılması önerilmektedir. Ayrıca Yoga çalışmaları sırasında hiçbir şey yenilmemeli ve içilmemelidir. Yoga çalışmaları sırasında vücut doğal bir şekilde ısınır ve terler, normal olarak bunun yararı vardır. Ancak vücudu suni yollarla ısıtıp terlemenin hiç bir faydası yoktur.
Dr. Tohumcu bilimsel yönden zararlarını anlatıyor
Egzersiz sırasında yükselen vücut sıcaklığını bir de ortam ısısını yükselterek arttırıldığında vücut ısı dengeleme mekanizması bozulmaktadır. Vücudumuz 10 derecelik ısı kaybını tolere edebildiği halde 5 dereceden fazla ısı artışına dayanamamaktadır. 70 tane sporcunun hipertermi yani yüksek ısıdan ölmüş olması, bu konunun önemini ortaya koymaktadır
Böylesine sıcak bir odada sözde Yoga çalışmaları yapıldığı taktirde
Vücut ısısını sabit tutmak için deri damarlarında genişleme meydana gelir.
Kan, deri ve deri altı bölgede göllenir. Hem kanın bu bölgeye kayması hem de ter bezlerinden sıvı kaybı sonucu, ‘hipovolemi` denilen durum oluşur.
Yani hayati iç organlara ve beyne giden kan miktarında önemli ölçüde azalma meydana gelir. Kalbin pompaladığı kandan, hem çalışan kaslar hem de vücut ısısını düşürmeye çalışan deri büyük pay almaya çalışır. Böylece bir çıkmaza giren kalp-damar sistemimiz kalp atışlarını daha da arttırır. Kalp haddinden fazla zorlanır, kalp rahatsızlığı olmayan kişilerde dahi hayati tehlike ortaya çıkabilir. Sıcak ortamda yapılan egzersizlerde vücutta laktik asit gibi metabolik artıklar daha erken ve daha fazla birikir, erken yorgunluk olur. Hem laktik asit birikiminden hem de sıvı kaybından dolayı elektrolit dengesizliği oluşur ve kaslarda ağrılar, kramplar meydana gelir. 40 derecede yoga yapmayı önerenler, vücutta bu şekilde taze oksijen dolu kanın dolaşacağını ve tüm organların yenileneceğini iddia ediyor. Ancak yukarıda bilimsel olarak bahsedildiği gibi kan, kaslarda ve deride biriktiği için dolaşıma geçemiyor, kalp ve diğer hayati organların fonksiyonları tehlikeye giriyor. Kalp ve damar hastalıkları olan kişiler için zaten ölümcül olabilecek bu yöntem, sağlıklı kişilerin hayatını bile tehlikeye sokabilir.
Bu sözde yogayı anlatan kişi, bu yöntemle kanın inceleceği ve dolaşım sistemini temizleyeceğini de belirtiyor.
Ancak tam aksine, yüksek ısıda sıvı kaybından kanın akışkanlığı azalacak, dahası kan damarlarındaki genişlemeden dolayı da kan akışı yavaşlayacaktır.
Mükemmel bir sistem nasıl geliştirilebilir?
Orijinal Yoga Sistemi’nin sadece yazılı kaynakları günümüzden 10.000 yıl öncesine dayanmaktadır. Öylesine mükemmel bir sistemdir ki, düzenli uygulayan kişi mükemmel sağlığa kavuşmaktadır. Malesef bazı kişiler Yoga adı altında farklı çalışmalar yapmaktadır. Gelişmemiş kişiler bu mükemmel sistemi geliştiriyorum diyerek kendisinden birşey eklemeye çalışmakta ve herkesin sağlığı ile oynamaktadır. Sözde Yoga türlerine hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı koruma için çok dikkat etmek gerekmektedir.
Orijinal Yoga Sistemi uygulayarak beden, zihin ve ruhun mükemmel uyumunu yakalamız dileğiyle…
güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu - canlı bahis - kaçak iddaa - casino siteleri -