Modern yaşamın getirdiği hastalıklardan biri de uykusuzluk olmuş. Yine çoğu rahatsızlık gibi uykusuzluk da birçok kişinin kapısını çalmış ve hala çalıyor. Öğrenciyken sınav ya da proje zamanlarında, iş sahibi olunca mesaiye kalındığında ya da işler uzadığında, aileye karışıp bebek sahibi olunduğunda, yaş ilerleyip çeşitli gerginlikler ortaya çıktığında uykusuzluk kaçınılmaz oluyor. Çözüm olarak yine diğer rahatsızlıklarda da olduğu gibi kimse kalıcı bir çözüm uygulamıyor, Uygulamıyor, çünkü kalıcı çözümler bilinmiyor. Modern tıp yine belirli çözümler sunuyor ama bu çözümler de malesef kalıcı etkiler yaratamıyor çünkü problemin köküne inilmiyor. Örneğin kişinin başı ağrıdığında modern tıp bir başağrısı ilacı sunuyor, ilacı alıyorsunuz ve ağrı geçiyor. Ama aslında ağrı geçmiyor siz sadece ağrıyı hissetmiyorsunuz. Yine aynı şekilde böbrekte bir sorun oluşuyor ve çözüm olarak böbreğiniz kesiliyor.
Uykusuzluğa geri dönecek olursak, çeşitli sebepleri olmakla beraber çoğunlukla temelinde zihinsel ve sinirsel gerginlik yatıyor. Orijinal Yoga Sistemi düzenli uygulandığında uykusuzluk tamamen ortadan kalkıyor, uykusuzluk problemi ile gelen kişiler tek bir çalışmaya katıldıktan sonra bile çok rahat uyuduklarını söylüyorlar. Çünkü Orijianal Yoga Sistemi çalışmasında, nefes teknikleri gösteriliyor; bu şekilde sinirler yatışmaya başlıyor. Sinirlerin yatışmasını çalışma sırasında öğrencilerin uzun uzun esnemesinden anlayabiliyorsunuz. Sonrasında uygulanan hareketler vücutta belirli bölgeleri çalıştırarak sinir sistemini gevşetiyor. Son olarak da çalışmanın sonunda uyguladığımız derin gevşeme tekniği ile derin derin gevşiyoruz. Bu teknikle belirli komutlarla beden ve zihin gevşetiliyor. Çalışmanın sonunda kişi sanki uzun bir uykudan uyanmış gibi oluyor. Tazelenmiş, dinlenmiş ve canlanmış bir şekilde çalışmadan ayrılıyor.
Uykusuzluk problemi olup da sakin bir yaşantısı olanı bulmak zordur heralde. Haliyle uykusuzluk problemi çekenlerin de vakit bulması zor olabiliyor. Haftada en azından 1,5 saatini bile Orijinal Yoga Sistemi’ne ayıramayanlar için de çözümlerimiz var. Yoga Academy’de bahsettiğimiz derin gevşeme tekniklerinden oluşan ses cd leri mevcut. Bu teknik aslında Orijinal Yoga Sistemi’nde “Yoga Nidra” olarak adlandırılmaktadır. “Nidra” uyku anlamına gelirken, “Yoga Nidra” da yogik uyku anlamına gelmektedir. Yani kişi bu teknik ile daha bilinçli uyuyabilmektedir. Başlangıç olarak uyku problemi ortadan kalkmaktadır ve uyku süresi kısaltılabilmektedir.
Yoga Nidra Cd’leri 8 adet cd’den oluşan ve 30-45 dakika arasında çalışmalardır. Uygulaması oldukça basittir, herhangi bir çaba gerektirmeden sadece sırt üstü yatıyorsunuz ve cdleri dinleyerek uyuyorsunuz. Sabah kalktığınzda, kısa bir süre uyumuş olsanız dahi son derece dinç, enerjik ve dinlenmiş uyanıyorsunuz. Özellikle uykusuzluk problemi çekenler için bu bahsettiklerimiz rüya gibi gelebilir. Ama aslında rüya görmelerine yardımcı olacak bir gerçektir bunlar. Orijinal Yoga Sistemi’nde “inançlara yer yoktur, deneyim ve deneyim sonucunda oluşan bilgi vardır” denir. Bu sebeple anlatılanlar rüya gibi geliyorsa tek yapmanız gereken tekniği bir kere denemeniz. Böylece tekniği kendiniz deneyimleyerek ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz.
Yoga Nidra ses cdlerinin diğer bir özelliği de bilinçaltı temizliği yapmasıdır. Artık bir çöplük haline dönüşmüş bilinçaltımızı bu tekniklerle kendi kendimize temizliyebiliyoruz. Ayrıca bilinçaltına belirli yönlendirmelerde de bulunabiliyorsunuz. Bunu sağlıklı olmasının sebebi bu yönlendirmeleri kendinizin yapıyor olmasıdır. Ayrıca bu çalışmalarda ilerledikçe, bilinçli olarak uyuyarak, rüyada da bilinçli kalındığı için rüyalara müdahale edebiliyorsunuz. Rüyalarınızda istediklerinizi yapabiliyorsunuz.
Bu cdleri tüm Yoga Academy merkezlerinde bulabilirsiniz. Bununla ilgili daha detaylı bilgiler almak isterseniz Büyük Yoga Üstadı Akif Manaf’ın Pratyahara- Duyu Kontrolü ve Astral Teknikler kitabını inceleyebilirsiniz. Özellikler rüya, uyku, gevşeme ve Yoga Nidra üzerinde ayrılmış bölümler bulunmaktadır. Kitapta uyku ve rüya türleri, gevşeme sanatını, Yoga Nidra’nın faydalarını bulabileceksiniz. Ayrıca Yoga Nidra, başta Amerika olmak üzeri birçok ülkede ve birçok üniversitede araştırmalara konu olmuş ve başarısı kanıtlanmıştır.
Orijinal Yoga Sistemi uygulayarak beden, zihin ve ruhun mükemmel uyumunu yakalamız dileğiyle…
deneme bonusu veren siteler - canlı bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - kaçak iddaa -