Menopoz çoğu zaman yalnızca hormonal değişimlerle anılır. Oysa bu dönem, kas ve kemik dokusunda sessiz ama önemli değişimlerin başladığı bir süreçtir. Birçok kadın sıcak basmaları ya da uyku sorunları için destek ararken,...

 Bel ağrısı, modern çağın en yaygın şikâyetlerinden biri. Ancak toplumda asıl korku, bel ağrısından çok 'bel fıtığı” tanısıyla başlıyor. Özellikle MR sonucunda 'fıtık” ifadesini gören birçok kişi, daha muayene...

Gece uykudan ağrıyla uyanmak, çoğu kişinin hafife aldığı ama aslında önemli ipuçları taşıyan bir durumdur. 'Yanlış yatmışımdır” ya da 'üstümü açmışımdır” diye geçiştirilir. Oysa ağrı uykuyu bölecek kadar belirgin...

   Tenisçi dirseği… İsmi yüzünden çoğu kişinin kendini daha en baştan elediği bir rahatsızlık.    'Tenis oynamıyorum ki” cümlesi, bu ağrıyı yaşayanların en sık tekrarladığı savunmadır. Oysa tenisçi dirseği,...

    Çoğu insan donuk omuzun bir sabah ansızın başladığını düşünür. Oysa yaşanan durum bunun tam tersidir. Donuk omuz genellikle sessizce gelir. Önce geceleri omzun üzerine yatmak rahatsız eder, mont giyerken kol geriye gitmez.   ...

   Diz ağrısı, her yaş grubunda ama özellikle ileri yaşta en sık karşılaşılan şikâyetlerden biridir. Diz problemi nedeniyle kliniğe başvuran danışanlar dizindeki şikâyeti benzer cümlelerle anlatıyor:       ...

  Sabah uyanan bir kedi ya da köpeği izlediyseniz ilk yaptığı şeyin esnemek olduğunu fark edersiniz. Gözlerini açar, omurgasını yuvarlar, ön ayaklarını ileri uzatır ve vücudunu adeta yeni güne hazırlar. Bu hareket sinir sistemiyle kaslar...

  Günlük konuşmalarımızda sıkça duyduğumuz bir söz vardır: 'Spor yapmaya vaktim yok.”  Bunu söyleyenlerin büyük bir çoğunluğu gün boyu hareket etiğini, ev işi yaptığını, işe gidip geldiğini, merdiven çıktığını...

Gün içinde farkında olmadan defalarca başımızı öne eğiyoruz. Telefona bakarken, bilgisayar karşısında çalışırken, tabletle vakit geçirirken… Gün bitiyor ama boynumuzun neredeyse hiç dinlenmediğini fark etmiyoruz. İşte bu alışkanlıkların...

Havaların soğumasıyla birlikte birçok kişi benzer şikâyetlerle günlük hayatına devam etmeye çalışıyor. 'Soğuklar başladı, dizlerim yine sızlıyor”, 'Boynumu çeviremiyorum”, 'Bel ağrım kışın mutlaka artıyor” gibi...